MANUAL TIDUR PELAJAR PINTAR

Manual Tidur Pintar Pelajar membongkar realiti ini dengan pendekatan yang mudah difahami, praktikal dan relevan dengan kehidupan pelajar masa kini. Buku ini membantu pembaca memahami bagaimana tidur yang terurus mampu meningkatkan tenaga, menajamkan fokus, menstabilkan emosi dan membina disiplin diri yang kukuh. Disusun secara sistematik, buku ini mendedahkan kesilapan tidur yang sering dilakukan pelajar, memperkenalkan rutin tidur pintar yang berkesan, serta menghubungkan tidur dengan sahsiah, prestasi akademik dan kejayaan jangka panjang. Turut disertakan Pelan 30 Hari Tidur Pintar sebagai panduan praktikal yang boleh terus diamalkan. Sesuai untuk pelajar menengah hingga universiti, serta bermanfaat kepada ibu bapa dan pendidik, buku ini mengajak pembaca melihat tidur bukan sebagai kelemahan, tetapi sebagai strategi senyap pelajar berjaya.